sobre esta actividad
29/4/23: Primera salida de este nuevo curso. Por la carretera de Tajonar. El tiempo acompaña, perfecto para hacer este deporte. Como algunas personas del grupo repiten, Cristina da indicaciones de técnica básica a las personas nuevas, mientras el resto calienta en la parte trasera del polideportivo. Empezamos la marcha relajadas, pero bajo la supervisión de Cris, nos concentramos en las posturas correctas para trabajar todos los músculos. Durante el camino tomamos las píldoras de pilates. Perfecto para tomar un poco de aire y descansar. La vuelta, siguiendo con la técnica, es relajada para disfrutar del paisaje, el silencio y el sonido de la naturaleza. Gran día.
13/5/23: Después del calentamiento previo y el recordatorio de la técnica con los bastones, pisada, postura corporal, etc... nuestra salida es hacia el acueducto. En el río hacemos parada para tomar nuestra primera píldora de Pilates. Seguimos hasta Imarcoain a paso ligero, haciendo ejercicios con los bastones a la vez que mantenemos la zancada de la marcha. Genial! La vuelta como siempre, más relajada pero con la supervisión constante de Cristina. De paso nos va regalando tips de nutrición, ejercicio diario, posturas en nuestra vida cotidiana.... Segunda píldora de Pilates, estiramientos y fin de la jornada. Muy agradable! Tiempo perfecto para este deporte!
3 y 17 de junio: Primero empezamos con el calentamiento y en estas dos jornadas hemos vuelto dirección Tajonar pero por los pinos. El sendero es muy agradable, fácil y entre sombras, que al hacer calor es perfecto. Nuestras paradas de Pilates. El último día Cristina nos ha preparado un combinado de Pilates con baile para disfrutar, reir y soltarnos que ha sido muy muy divertido. Lástima que se ha acabado, aunque todo el grupo coincide en que repetirá, así que preparamos el siguiente!!!.
Muchas gracias a todo el grupo y a la monitora Cristina!
05/11/22 Hemos tenido un tiempo estupendo en la primera salida. Cristina nos ha enseñando lo básico para comenzar a hacer marcha nórdica. Hemos hecho un par de paradas por la ruta que nos había preparado para hoy y nos ha dado una píldoras de pilates, respiraciones, ... La vuelta ha sido estilo libre y todas y todos hemos disfrutado de la actividad. Muchas gracias al grupo y a la monitora Cristina!! Seguimos el sábado 19 de noviembre!!!
19/11/22 Hoy ha salido un tiempo horrible para nuestra actividad, aunque bueno para la tierra, que buena falta hace el agua. Pero como solemos decir, "al mal tiempo... buena cara" y como nuestro objetivo es hacer ejercicio, lo hemos hecho en el frontón del colegio. Habíamos planificado varias alternativas y el grupo ha decidido que se hiciera allí. Hemos repasado las posturas correctas del cuerpo y los bastones, combinado con píldoras de pilates y escalera en el suelo para estimular la coordinación. Ha sido diferente, y todas y todos hemos vuelto a disfrutar. Muchas gracias por venir y a tí Cristina!! Seguimos el sábado 10 de diciembre!!!
10/12/22 Este sábado la climatología nos ha ofrecido un día muy soleado y fresco de invierno. Hemos hecho la salida prevista por la parte de la sierra de Tajonar, combinando el paseo de la marcha con píldoras de pilates. La marcha ha sido ágil y ya parecemos un grupo de marcha nórdica con cierto estilo y coordinación. La sensación del grupo ha sido fenomenal. Como siempre, gracias por venir y gracias Cristina!! Aún nos queda la última salida el próximo sábado 17 de diciembre!!!
17/12/22 Ya ha llegado la última salida de este curso. Como habíamos quedado, la salida ha sido cerca del Acueducto para aprovecharla al máximo. Calentamiento y a andar! Vaya diazo que hemos tenido. Increíble para diciembre. Como siempre, un rato de marcha, parada para la píldora de pilates, otro rato de marcha, píldora.... Después del estiramiento final nos hemos despedido con una buena sensación de empezar el día con un ejercicio muy grato y saludable. Gracias a todas y todos por apuntaros a la actividad. Y gracias a Cristina que nos ha hecho sentir muy bien durante las salidas!!
Pero como le hemos cogido gusto, hemos planteado para enero y febrero un par de sesiones de Acondicionamiento Físico Básico e Iniciación al Entrenamiento de Fuerza, hasta que retomemos las salidas de la marcha nórdica a partir de marzo.
Ya se ha hecho el curso que ha tenido una gran acogida. Para la temporada es posible que se plantee alguna alternativa de este tipo.
Imágenes del curso
Mira este video y anímate a participar en el próximo curso que organicemos : WhatsApp Video 2023-01-19 at 17.20.02.mp4